Petit déj’ healthy

Les beaux jours arrivent. Et avec eux leur lot de petits tops, de robes près du corps, de jupettes qui laissent apparaître nos gambettes. Il est donc grand temps de se reprendre, d’arrêter les excès en tout genre et de prendre de bonnes résolutions pour notre assiette. 

J’ai donc décidé de faire attention à ma ligne et de mieux manger. Hors de question pour autant de me priver de ce que j’aime et de m’affamer ! Je suis beaucoup trop gourmande !

Mais puisque chaque année, à la même époque, nos magazines préférés nous conseillent des lignes de conduites et nous dévoilent les astuces de star pour un corps de rêve, je vais pour une fois leur piquer quelques astuces. 

Et voilà la première dont je me suis inspirée : un petit déjeuner healthy ! Riche en fibres et en vitamines. Pas de graisse, ni de sucre. Juste ce qu’il faut pour être en forme toute la matinée, sans coup de mou.

Tout bête, préparé en 2 minutes, et délicieusement gourmand. 

Ingrédients : 

• Un yaourt nature (pour le côté acidulé) ou deux grosses cuillères à soupe de fromage blanc (pour le côté onctueux),
• Une banane
• Deux cuillères à soupe de flocons multi céréales (avoine, orge, seigle, épeautre, blé)
• Une poignée d’amandes entières

Dans un bol, mélanger le yaourt (ou le fromage blanc) avec une cuillère à soupe de flocons multi céréales. 

Couper la banane en petites rondelles et les parsemer sur la préparation au yaourt. 

Ajouter la deuxième cuillère à soupe de flocons multi céréales, puis ajouter les amandes. 

Et voilà, un petit déjeuner healthy, diététique et vitaminé pour bien commencer la journée.