Naturopathie et « mieux manger » – Retrouver une jolie peau.

Ma peau et moi, ce n’est pas comme on pourrait dire « une grande histoire d’amour« . Au contraire. Je l’ai martyrisée durant des années à grands coups de gommages abrasifs et autres masques purifiants, asséchée sous croyance qu’elle était grasse. J’avais tout faux et maintenant elle me le rend puissance 1000. Rougeurs, sécheresse, tiraillements, boutons, ma peau est inconfortable et abîmée. 

Après 2 rendez-vous chez des dermatologues, qui m’ont certes donnés quelques bonnes bases (je vous en parlais ici), après avoir essayé leurs éternelles cures antibiotiques, prescrites comme unique remède à tous les petits bobos, et forcée de constater que ma peau n’allait pas du tout mieux, bien au contraire, je me suis tournée vers la solution qui avait le mieux marchée pour moi l’année dernière quand j’avais mes soucis récurrents de santé (je vous en parlais ici et ici) : la naturopathie.

Plus de chimie, de médicaments, mais du naturel et de la douceur. Quelques livres, quelques recherches et un rendez vous chez ma naturopathe plus tard, me voilà armée pour retrouver une jolie peau (j’y crois !).

Si vous aussi, vous avez la peau sensible, intolérante et/ou réactive, voici quelques pistes de réflexion et quelques astuces de base de naturopathie :

• Regardez du côté de la digestion – comme moi, peux être, votre peau vous sert d’émonctoire secondaire car les organes principaux sont saturés et ne peuvent assurer leurs rôles pleinement ;
• Pensez à une alimentation riche en oméga 3 – bon pour l’élasticité des tissus (poissons gras, oléagineux, huile de colza, d’olive et de coco …) ;
• Consommez régulièrement des crudités, excellents prébiotiques indispensables au bon développement des probiotoques et donc à la bonne digestion et fonctionnement des organes ;
• Réduisez votre consommation de « mauvais » sucre qui vient encrasser notre métabolisme et notamment dès le petit déjeuner (je vous mets très vite une recette de granola divin et sans sucre sur le blog) ;
• Jouez le côté « green » et simplicité pour prendre soin de votre peau – eaux thermales, produits neutres avec le moins d’ingrédients possibles, de la douceur encore et encore.

De mon côté, je vais essayer d’appliquer au mieux tous ces conseils, de diminuer ma consommation de sucres (je vous en reparle très vite), et de prendre soin de ma peau.

Je vous rappelle que je ne suis, bien entendu, ni naturopathe, ni médecin, mais que je partage simplement quelques conseils avec vous :)